ایالت پوهنپئی

هنگامی که در ابتدا پوناپی، بخشی از قیمومت اقیانوس آرام جنوبی بود کوسرائی را نیز شامل می‌شد که یک شهرداری در آن ناحیه بود.

ایالت پوناپی با مساحت ۱۳۳٫۲ مایل مربع (۳۴۵ کیلومتر مربع) در اقیانوس آرام و در نزدیکی انتهای شرقی جزایر کارولین و در مورد نیمه راه بین هونولولو و مانیل واقع شده‌است.

جزایر بیرونی پوناپی از نوع آب‌سنگ حلقوی هستند و شامل پینگلپ، موکیل، انت، پاکین، گاتیک، نوکوئورو، اورولوک، کاپینگمارانگی و تا حد زیادی منطقه زیر آب رفته مینتو ریف نیز می‌شود.

به غیر از دشت‌های ساحلی، دامنه‌های اسکری و مخروط افکنه‌ها، بیشتر جزایر پوناپی از مناطق مرتفع و کوهستان‌های بلند و سرسبز پوشیده شده و ارتفاع بلنترین قله آن ۷۹۱ متر (۲۵۹۵ فوت) است. جنگل بارانی آن، انبوه، متراکم و غنی است. هورهای حرای گسترده آن خط ساحل دریا را می‌پوشانند. شکل کلی این جزیره تقریباً دایره ای است و محیط ۱۳۰ کیلومتری (۸۰ مایل) آن توسط آب‌سنگ مرجانی احاطه شده‌است.